jak fajnie

[...] będzie dla mnie ok. To może ja wezmę tych od fitnessowej wersji? Dobrze kombinujesz. Na początku możesz zobacz z czym to się je, a potem decyduj. Możesz sobie potraktować jako urozmaicenie treningu i wtedy ciążysz ku fitnesowej odmianie treningu z odważnikami. To pokażą Ci 19-ego. Dlaczego RKC HS? Bo jak ktoś jest na tej liście, to znaczy, że [...]

[...] i w ogóle ale nie wiem czy lepiej. Jakoś niespecjalnie czuję różnicę i nawet amortyzacja (której wcześniej prawie nie miałem) jest średnio odczuwalna dla takiego amatora jak ja. Podsumowując owszem pewnie lepiej dla stawów, owszem kupiłbym sam nimbusy gdybym model 15 tam dopadł, jednak dużej różnicy nie czuję. Pewnie Xzaar czy MaGor mieliby [...]

podepne sie pod grupowy trening od czasu do czasu, moze byc fajnie - jak mnie nie odstawia po kilku kilometrach ;) Przesrane mają chłopaki jednym słowem :-D

Bardzo dobrze to idzie - brawo. Nogi super, góra też zaczyna wyglądać. Klata się rysuje, barki przebijają i podcinają się skosy. Jak na takie otłuszczenie jakie miałeś to bardzo fajnie schodzi Ci się skóra na brzuchu (chyba że ja zawinąłeś gdzieś na potrzeby zdjęć ;-) ). Teraz odpoczniesz naładujesz akumulatory i dokończysz dzieła. Nie stresuj się [...]

Marcel bardzo fajnie opisane, podróż 24h to prawie tak samo jak z Rzeszowa do Szczecina używając PKP %-) Czymś Ci podpadli Ci amerykanie |-) może się przyznasz? Od siebie dziękuję za fotki, bardzo lubię oglądać zdjęcia z takich wojaży, może dlatego że sam nigdy nie byłem {{:-( Forma bardzo dobra, dobrze też że odpocząłeś od ciągłej redu i [...]

Taka ilość to faktycznie bardzo mało. Ja swego czasu próbowałem na 100g węgli jechać i powiem szczerze, że ciężko. Jak dla mnie męczarnia fizyczna i psychiczna. Na początku może i fajnie było, ale potem całkowity brak sił, apatia i brak chęci do czego kolwiek... Ciężko cię będzie pewnie, ale dasz radę ;-D

Fajnie już tak sobie biegać. U mnie jak wiesz to tragedia. Plan na przyszłość - biegać cały rok, ewentualnie zmniejszyć po redukcji ilość. Nie wycinać całkowicie :-))

[...] dzień idą na policję poskarżyć się, że ukradli mu telefon. Tupac był gangsterem z głupoty. Jak każdy małolat popełnia błedy. Każdy miał naj****** w głowie. Myślał sobie jak to jest fajnie biegać z bronią w ręku po ulicach. Jak to jest mieć szacunek, wzbudzać w ludziach strach. Uciekł bo albo miał dosyć takiego życia, albo walił mu się grunt [...]

[...] w szczycie)/13x30kg/12x30kg/11x30kg 15x27,5kg/14x27,5kg/9x27,5kg+5x25kg/5x27,5kg+8x25kg //Komenatrz 1) Suwnica - w pierwszej serii niemoc, potem z walką jakoś poszło 2) Wypady krótkie - cholernie ciążyło mi to 17,5kg, nie było mowy o żadnym progresie w ciężarze, ledwo wywalczyłam te repy 3) plie squat - jakoś poszło, [...]

[...] w szczycie)/13x30kg/12x30kg/11x30kg 15x27,5kg/14x27,5kg/9x27,5kg+5x25kg/5x27,5kg+8x25kg //Komenatrz 1) Suwnica - w pierwszej serii niemoc, potem z walką jakoś poszło 2) Wypady krótkie - cholernie ciążyło mi to 17,5kg, nie było mowy o żadnym progresie w ciężarze, ledwo wywalczyłam te repy 3) plie squat - jakoś poszło, [...]

[...] (-2) biodra 92 (-1) udo 54 (bz) kolano 37 (-1) waga 59,5 (-0,8) MICHA dzisiejsza na razie wygląda fatalnie. Przez większą część dnia nie będę miała jak i kiedy zjeść}:-((( Z dodatkowych warzyw: brokuły /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/09c75846956a402190ed583185401719.png Zauważyłam ostatnio, że po ryżu mam wydęty brzuch i czuję [...]

jak jedzie samochodem to wlasnie jest no easy way out heh ja kiedys zgralem to z filmu i przy tym cwiczylem w domu, tylko pozniej on tam tez w filmie cos cwiczyl i troche "stekal". troche glupio to wygladalo bo muza byla glosno wlaczona, wiec niektorzy sobie mogli pomyslec, ze ja tak stekam wogole do cwiczenia jest dobra muza, w ktorej [...]

[...] różne rodzaje siły - dynamiczna, eksplozywna, statyczna itp. Każdy ma jaakieś tam swoje cele i jeżeli ktoś chce rozbudować mięśnie by fajnie wyglądać to nic mi do tego. Ale jak widzę kogoś kto ma szansę załapać bakcyla na rwania itp. to staram mu się zapodać temat. z tym ze ja nieco modyfikuje trening. jest bardzo dynamiczny. krotkie przerwy i [...]

fajnie, że obniżka ale dalej z białkiem nie jesteście dla mnie konkurencyjni. Kilogram prolo wychodzi 67 złoty (z opakowania 3,5 kg), a opakowanie jak z USA czyli 2,25 kg wychodzi 150 zeta. Skład ma bogaty, ale w podobnej cenie mam isobolic. Choć cieszy mnie cena glucetylu. Chyba najtańsza NAG na rynku w tej chwili.

[...] okno mi się przesunęło o 2 h, gdyż nie chciało mi się ogarniać żadnej szamy do szkoły a dziś przy takim pięknym piątku trzymali nas aż do 13.15 i pierwszy posiłek zjadłem jak zawsze w domu 8-) Jutro dzień wolny od treningu siłowego dlatego jutro pobiegam lub popykam trochę w gałę jak się ekipa zbierze :-) Co do treningu to bardzo fajnie [...]

[...] chwal dnia przed zachodem. Cieszylem się, pisałem o tym parę postów wcześniej. że idzie fajnie. No się rypło. wczoraj obudziłem się ze strasznym bólem głowy. Złapało mnie jakieś choróbstwo. Wczoraj trening przepadł. dzisiaj też. Czuje się lepiej, ale chyba chodzenie ćwiczyć jak organizm walczy z chorobą nie ma sensu. Swoją drogą napiszę za [...]

Wczoraj jakiś trening nijaki, nie doczekałam się na ławeczkę wolną żeby zrobić wyciskanie sztangą więc poszło wyciskanie hantli w zamian. Ludzi na siłce mnóstwo, trochę mi to przeszkadzało w treningu niestety, mimo wszystko weszło fajnie. Dojazd na siłkę rowerem, zmęczyłam trochę nogi i w przysiadach było ciężko. Dzień 1 PUSH: 1. Przysiady ze [...]

Wołowinę też kocham. Mniam:) Tydzień słaby treningowo bo od poniedziałku na treningu nie byłam, ciężko się było zebrać bo chyba przemęczenie mnie dopadło jakieś. Wczoraj trzy godzinki zajęć, troche poćwiczyłam z klientkami i znów zmęczenie mega jak to pod koniec tygodnia. Rano jakiś ból gardła i katar ale przeszło. Zebrałam się jakimś sposobem na [...]

[...] ATG Zawsze starałem się schodzić nisko przy przysiadach ale dzis z racji że i tak zmniejszam ciężar postanowiłem zrobić ATG i powiem że bardzo fajnie, spodziewałem sie jakiś komplikacji odnośnie umiejętności technicznych ale wyszło naprawdę spoko, kg podbije z treningami. Wypychanie ciężaru na maszynie OK Wykroki w trzech kierunkach [ po 2 [...]

[...] o trening to ja bym tutaj wlasnie skoczyła na głeboką wode - skoro chodzisz na silownie to obczaj technike MC, przysiadu , wiosłowań i wyciskań to sa podstawowe cw a nie jakieś maszyny . Uginania nóg to się przydaja jak sie chce widoczna separacje mieśnia zrobić. Zacznij od malych ciezarów , rób przysiady nawet z malym gryfem i skoncentruj [...]